للنوم فوائد كثيرة لجسم الإنسان وصحته تعرف عليها

غني بالمغذيات الضرورية لتعطيك قوة ونشاط مع فيتامينات ومعادن لتعزيز مناعتك في موسم البرد.

طريقة التحضير فقط أضف:👇


🍋 نصف كوب مانجو

🍎 تفاحة واحدة

🍊 برتقالة واحدة

🥕 جزره واحدة

🍯ملعقة عسل

🥄ملعقة بذور القرع

🥄ملعقة كركم

🥔رشة بسيطة زنجبيل

* مناعتك تحتاج فيتامين C و A وعنصر الحديد والبوتاسيوم والألياف والدهون الصحية ومضادات الأكسدة وهذا كله بالمشروب😋

📌المشروب مناسب قبل التمرين بنصف ساعة أو في وقت الفطر في ممارسة حمية الصوم_المتقطع .

شارك بتعليقك على هذا الموضوع مدونة جوود مدونة لكل فرد بالمجتمع شارك الموضوع ل عائلتك .