للنوم فوائد كثيرة لجسم الإنسان وصحته تعرف عليها

لتحصل على دفىء وطاقة خلال موسم الشتاء مهم تستمد ذلك من غذائك.

📌اخترنا لكم ٥ شوربات صحية ومغذية مشبعة:

١/ شوربة العدس:

غنية بالكاربوهيدرات المعقدة والألياف والفيتامينات مثلB وعنصر الفسفور والماغنسيوم وحمض الفوليك التي تعزز صحة القلب والشرايين.

٢/ شوربة الخضار:

مصدر غني بمضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات التي تقوي مناعتك وتشبعك لوجود الألياف بها.

٣/ شوربة الدجاج:

لذيذة وتستخدم لعلاج الانفلونزا منذ القدم لاحتوائها على مضادات الإلتهاب كما أنها تخفف الأعراض المرضية للجهاز التنفسي.

٤/ شوربة البروكلي بالمشروم:

غنية بالفيتامينات مثلD والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف لتشبعك وبالتالي مناسبة لمن يرغب في تخفيف وزنه.

٥/ شوربة الكريمة:

غنية بالدهون والأملاح المعدنية والفيتامينات الهامة التي ستعطيك طاقة مع طعم لذيذ.