للنوم فوائد كثيرة لجسم الإنسان وصحته تعرف عليها

فاكهة القشطة أو Custard apple أو Apple Sugar

تعتبر هذه الفاكهة منجم ل فيتامين_C الذي يعد مضاد أكسدة يحارب الجذور الحرة.

تحتوي على فيتامين_A المفيد لصحة الشعر و العيون و البشرة.

كما تحتوي على المغنيزيوم الذي يلعب دور مهم في استرخاء العضلات و يخفف من التشنجات و يحمي القلب من الأمراض.

كما يحتوي على البوتاسيوم فهو يساعد في ضبط ضغط الدم و فيتامين_B6.

كما أنها مصدر غني للألياف_الغذائية ..و تحسن من عملية الهضم.

و هي فاكهة قليلة بالدهون حيث كل ١٠٠ غ تحتوي على ٩٤ كالوري .