أغذية تحارب الشيخوخة
- "بالأوميجا3"
- "مضادات الأكسدة والإلتهاب"
- "فيتامين أ+ج+د"
- "الفلافونويد"
- "المعادن"
تحارب الشيخوخة وأعراض التقدم في السن وتعطي جسم صحي مع بشرة نقية خالية من التجاعيد بإضافة هذة الأغذية في يومك:
1/ الرمان
2/ الأفوكادو
3/ جوز الهند
4/ الكركم
5/ التوت
6/ الزنجبيل
7/ المكسرات
8/ الثوم
9/ الورقيات الخضراء
📌 اختر منهم واحد على الأقل في وجباتك.