للنوم فوائد كثيرة لجسم الإنسان وصحته تعرف عليها

اكثر شيئ يمكن أن يغير حياتك هو الكتاب

🚸 كيف تعزز ثقتك بنفسك ؟



💡حدث نفسك حديثا إيجابيا..في صباح كل يوم وابدأ يومك بتفاؤل وابتسامة جميلة..



💡 اهتم بتثقيف نفسك من خلال القراءة في كل المجالات..



💡كن دائم المشاركة في النقاش حتى تزداد ثقتك بنفسك. ‏💡. تحمل المسؤولية.. فهي تجعلك تشعرك بأهميتك.. تقدم ولا تخف.. اقهر الخوف في كل مرة يظهر فيها.. افعل ما تخشاه يختفي الخوف.. كن إنسانا نشيطا...



💡اشغل نفسك بأشياء مختلفة..استخدم العمل لمعالجة خوفك.. تكتسب ثقة أكبر.

‏💡· تذكر أن كل شخص آخر، هو إنسان مثلك تماما يمتلك نفس قدراتك ربما أقل ولكن هو يحسن عرض نفسه وهو يثق في قدراته أكثر منك. ....



💡اهتم في مظهرك و لا تهمله.. ويظل المظهر هو أول ما يقع عليه نظر الآخرين.



💡لاتهتم لأقوال المُحبطين...انصت فقط لصوت نفسك الايجابية .